Pencegahan Timbulnya Hipertensi

Sponsored Ad

NGEBLOG NEWS,Pencegahan Timbulnya Hipertensi - Sebagai pencegahan timbulnya hipertensi, hal utama yang harus dilakukan adalah mengatur pola hidupnya. Pertahankan berat badan ideal, atur pola makan dan olahraga teratur. Jangan lupa hidari rokok, alkohol dan stress. Mengatur pola makan antara lain tidak mengonsumsi makanan tinggi garam dan tinggi lemak, serta perbanyak konsumsi buah dan sayur. Sebagai antisipasi, dianjurkan memeriksa tekanan darah secara berkala. “Lakukan pengecekan tekanan darah saat bangun tidur” jika diperlukan mengkonsumsi obat-obatan penurunan tekanan darah dengan dosis yang anjuran dokter. Baca Selengkapnya
Powered by Blogger.